SashaProf
Скорлупу можна предварительно промыть с мылом!
AKK
Ишшо мона продезинфицировать.... хлоркам))))))
мона варить пару днёв)))))))
мона пропарить паром от энергетического котла (540 гр)
SashaProf
Хлорку отметам!
А остально сгодица! Чёб не пристало-то!
МиЛеНо4ка
да, талия тонкая...а бюст искусственный, вроде
Афродита богиня любви и красоты
да вроде нет, я смотрела фотки этой девушки вконтакте, единственное, что многим кажется - это отсутствие нижних рёбер...
если хотите - я кину ссылку на её страничку:)))
МиЛеНо4ка
на фоне такой талии бедра смотрятся чересчур..
эх, завидно все равно до слез (
МиЛеНо4ка
я хотела написать не "все, хорошо есть вапще (", а есть (кушать) хорош уже (
Афродита богиня любви и красоты
ага, я вот уже неделю на своей диете, ем даж меньше
сократила до 1яйца на утро, салат днем и вечером суп...
прямо чувствую, как уходит живот...
еще бы заняться спортом, но никак не раскачаться мне-лентяйке:)))
МиЛеНо4ка
а я кушать люблю...тяжко без бутербродов и конфет (
Афродита богиня любви и красоты
если будет 1-2 конфетки с утра с кофем - не страшно...
бутерброды... лучше съесть кусочек колбасы или ветчины но без булки, хлеба...
в утренние часы съеденное очень хорошо уходит...
а кушать я тож полюбила, особенно жареное мясико, курочку, потом начала есть всё, что муж ест - и в итоге за пол года+7кг...и никак не сбросить, летом даже перестала фотграфироваться потому что живот уже было никак не втянуть...
и вот после новогодних праздников решила худеть, боюсь если сейчас заброшу себя - потом поздно будет уже что-то изменить
МиЛеНо4ка
да, кстати, уже пора к лету готовиться
МиЛеНо4ка
но не всегда эти жертвы и красоту кто-то замечает
если станешь такой, как на фото, то оценят, а если на 2 кг легче, то...((
Афродита богиня любви и красоты
мне только единственное что кажется - для тех, кто привык к булкам, булчкам, хлебу, сладостям - вообщем всему мучному, такая диета - стресс конечно огромный....
я не особо мучное и сладкое люблю, мне проще было отказаться...
Василий В
а в стрессе и есть весь смысл... иначе не произойдет сдвигов... к тому же, то, что у Вас написано...это весьма немаленький объем пищи в день... я иногда устариваю разгрузочные дни... и пью только свежевыжатые соки "морковь-яблоко-апельсин -лимон-грейпфрут"... на 1-н стакан сока примерно 50% морковного а остальное смесь фруктов... Вот это уже стресс... когда вместо твердой пищи 5 стаканов сока в день... а в Вашей диете достаточно большой объем еды... Так что не переживайте))
Афродита богиня любви и красоты
не, я не переживаю пока особо:))) - выдерживаю диету, хочу лишний вес к лету и животик убрать:)))
хорошо бы еще организоваться в спорт.зал
а на соках одних наверное тяжеловато...хотя всё тяжеловато только поначалу, потом привыкаешь:))
Василий В
Правильная мысль! К лету))
Спорт зал дело оч. хорошее. Но, можно и дома делать 15-20 упражнений - примерно минут по 30 в день и эффект тоже будет. А если еще и прибавить бег по утрам (весной летом и осенью) то вообще ощутимо.
А про соки... ну так я ж всего 1-н день в месяц так делаю.... Это нормально. Пережить можно. По настоящему тяжело когда вообще не есть и не пить целый день... Вот это стресс для организма в чистом виде....(((
А вообще, Вы правы, ко всему привыкаешь))
Афродита богиня любви и красоты
дома никак не заставить себя заниматься, прям даж не знаю почему:)))
бег - я мечтаю, но мне утро плохо дается в смысле подъема, я сова...
я не сова, а лентяйка настоящая - оправдываю тут себя:)))))
Василий В
Ну это нормально... дома себя мало кто может заставить....))
я тоже сова... поэтому бегаю днем или вечером)) это тоже нормально для организма...
Синеглазова
вот и расскажите нам, как фигню полную превратить в фигню худую....
посвященный
три дня в неделю - только завтрак, после обеда в зал
делов-то)))
посвященный
это совсем нетрудно и очень результативно)))
AKK
Наверное некоторые не знают, что такое "супнабор" - В советское время в магазинах продавались голые кости.
Последняя девушка вызывает только такие ассоциации....
Lenka5799
А кролики, вообще, наверное, в шоке))) Они ж, только травку да морковку)))....
Афродита богиня любви и красоты
вот как раз утром-то лучше их съесть, чем вечером:)))
а так как я написала можно вообще постоянно питаться, и тогда лишнего не отложится
не знаю кто как, а я уже похудела за эту неделю
МиЛеНо4ка
для меня проблема похудеть не стоит...я итак нормальная, стройная...
вот подтянуть себя надо, а это огого скока времени и физических усилий надо + комплекс упражнений, чтоб все гармонично было, а то один раз так себе ноги накачала, что просто жуть
Афродита богиня любви и красоты
да, Миленочка - та же проблема.
посмотрела твою тему- у нас с тобой и параметры схожи, а скажи ведь, ты наверное когда 48-50кг весила и проблемы такой не стояло....и у меня также....но вот до лета хочу привесчти себя в хорушую форму, а для этого чувствую без спорта тут не обойтись:(((
МиЛеНо4ка
48-50 - это давным-давно было, еще до замужества...проблемы все только после рождения детей возникли, сама понимаешь, о чем я..
сейчас дома занимаюсь, но понимаю, что лучше обратиться к профессионалам, чтобы хотя бы комплекс упражнений разработали и показали, как правильно выполнять то или иное упражнение
SashaProf
Особенно по упражнениям с гантелями важно, чтобы специалист объяснил, как правильно их выполнять, чтобы прорабатывать мышцы полностью, а не облегчать себе задачу тичингом!
МиЛеНо4ка
тичинг - это что такое, простите?)))
SashaProf
У мну у мужа есть ещё и высшее спортивное образование.
Эт он мну и раскритиковал за неверное выполнение упражнений с гантелями.
Тичинг - это когда ты, выполняя упражнение, делаешь его не с полной амплитудой. При выполнении упражнения важно чувствовать, как работают твои мышцы. Так они прорабатываются. Например, поднимая гантели вверх от плеч ты полностью разгибаешь руки, но затем опуская их к плечам уже не полностью сгибаешь в локтях руки и соответственно не до плеч опускаешь гантели, облегчая себе выполнение упражнения. Или качая пресс, не полностью поднимаешь ноги, делая наклоны - наклоняешься не полностью. Филонишь, так скаать!
МиЛеНо4ка
вот поэтому и хочу с инструктором заниматься, чувствую, что филоню)
SashaProf
Но кадысь фсё делаешь правильно, прорабатываешь фсе мышцы, они потом так болят!
SashaProf
Надо же!
А для мну самыми трудными считаеца отжимание от пола с прямой спиной с носочков ног (не с колен)!
Показано с 61 по 120 из 203 комментариев
ничегосе талия на последней фотке...