Бег — один из способов передвижения человека и животных; отличается наличием т. н. «фазы полёта» и осуществляется в результате сложной координированной деятельности скелетных мышц и конечностей.
Бег предоставляет хорошие условия в качестве аэробной тренировки, которая увеличивает порог выносливости, положительно влияет на сердечно-сосудистую систему, повышает обмен веществ в организме и, таким образом, помогает осуществлять контроль за весом тела. Бег позитивно влияет на иммунную систему и улучшает тонус кожи. Укрепление мускулатуры ног и улучшение обмена веществ помогает предотвратить и устранить целлюлит.
Есть в на форуме бегуны?
Источник: Материал из Википедии — свободной энциклопедии.
РыЗиг
вот и я хочу уже много лет и никак...а гимнастика дома нормально регулярно...))))
Валюшка_777
да я как захотела так и побежала...на другой день....не вижу проблемы. В чем она?
РыЗиг
проблема во мне видимо, не хочу себя разочаровывать..
РыЗиг
надо взять и побежать и вопрос отпадет сам собой..
кавказик
берите пример с предков - только верховая езда
мудрый народ)))
Nata Lee
тады ничего натирать не будет..и вентиляция тож
Валюшка_777
а что там у тебя между ногами натирает, интересно?))
Nata Lee
привет) у мну нет..а вот у тетек и дядек тоже, в теле которые, натирает..труцца ляжки..
Nata Lee
а то..им приходицца панталоны носить и труселя длинные..
Nata Lee
и хорошего аппетиту..зато одна проблема: панталоны..и фсе..
Nata Lee
дык и я про че..и кушать вкусняшку низзя..
кавказик
ля-ля-ля)))
а вот здоровья - добавится
Nata Lee
ого..от ведь - друг человек..сахару ей дать..
Maestra
девица-кавалерист!!!))))))))))
РыЗиг
лошадей я люблю и верхом тоже...
Бриджит Джонс
в взрослых кости не кривяться если проблем нет, а дети могут хорошо погнуть... вам сколько лет?
РыЗиг
лошадей люблю...прям хочу...
Nata Lee
привет) пешком ходить очень полезно..полезнее бега..тока не быстро и не медленно..нормуль так..
РыЗиг
привет, давно не виделись..пешком я много хожу..
Nata Lee
и я) поздравляю тебя, новоиспеченный экономист-менеджер))) отдыхай теперь со спокойной совестью)))
РыЗиг
летаю пока, как бы далеко не улететь..)))))
РыЗиг
после защиты посиделив кафе, а основательно будем в день вручения дипломов...
Nata Lee
насчет бега: я как-то начинала..во-первых, нужно место, чтобы воздух был свежий, а то будет только вред..во-вторых, очень удобная обувь, а в третьих, время..так что лучше ходить побольше пешком..в любую погоду..
РыЗиг
вот именно не где, парка рядом нет, а по улице бежать как "придурок"...
Nata Lee
по улице бегать нельзя..вредно для легких..во время бега ты дышишь интенсивнее, а вместо кислорода - угарный газ..
РыЗиг
луще йогой заниматься, пробывала?
Nata Lee
неее..не хочу..если тока элементы..я где-то читала, что йога все-таки это не наше..я хожу в бассейн, правда в ентом годе ленилась..а вообще домашний труд - это спорт..реально..
РыЗиг
я на даче еще тружусь, тоже сил не мало уходит, тока мышцы одни и теже работают...
Nata Lee
ну тогда гимнастику на те мышцы, что не работают..и все будет хорошо
РыЗиг
аха, движухи по больше..
РыЗиг
подруга меня на восточные танцы зовет, а у меня все времени не хатат...
Nata Lee
не наю я восточные танцы..это проникнуться нуно..мне бы лучче бальные..
РыЗиг
а вообще я дискотеку люблю..
дайте мне волю так ухх...
Nata Lee
так и я тоже..танцы спортивные..
Бриджит Джонс
а белье слобо купить? вот собаки и дебилы владельцы это да проблема
РыЗиг
тут другое, для чего...
Показано с 1 по 60 из 318 комментариев
плавать лучше