В повседневной жизни ношу очки, т.к.линзы не рекомендованы.мне эти "коромысла" доставляют много неудобств, но и без них нельзя. А как Вы решаете эту проблему?
helgas
читала я Норбекова, когда он только начинал.а вот эти упражнения больше нравятся:
В домашних условиях можно рекомендовать такую схему занятий: ходьба, движение руками и дыхательные упражнения, упражнения для плечевого пояса, упражнения для наружных мышц глаза, упражнения для мышц туловища и ног, упражнения дпя внутренних мышц глаз, самомассаж глаз и шеи, упражнение на расслабление, дыхательные упражнения.
Тренировка наружных мышц глаз:
• в положении сидя при неподвижной голове медленно перевести взгляд с пола на потолок и обратно, затем справа налево и обратно (повторить по 10-12 раз):
• круговые движения глазами в одном и другом направлении (повторить 4-6 раз);
• частое моргание в течение 20 сек.
Тренировка внутренних мышц глаз:
• на стекле окна на уровне глаз прикрепить круглую метку диаметром в 3-5 мм на расстоянии 30-35 см от глаз. За окном найти любой удаленный предмет и переводить взгляд то на метку, то на этот удаленный - предмет.
Упражнения выполнять 2 раза в день. В первые 2 дня - в течение 3 мин, на третий и четвертый - 5 мин, в последующие дни - 10 мин.
Метод Бейтса
Для лечения и профилактики близорукости (миопии) американский офтальмолог У. Бейтс предлагает следующие упражнения, которые он разработал после ознакомления с методикой совершенствования зоркости индейцев. Он определил, что феноменальная зоркость североамериканских индейцев развивается с помощью упражнений. Вот некоторые из них.a
1) Голова зафиксирована, двигаются только глаза. В вытянутой руке - карандаш. По широкой амплитуде он многократно двигается вправо, влево, вниз. Надо неотрывно следить за ним глазами.
2) Встать у стены большой комнаты и, не поворачивая головы, быстро переводить взгляд из правого верхнего угла комнаты в левый нижний, из левого верхнего в правый нижний. Повторить 50 раз.
3) Ноги на ширине плеч, руки на поясе. Резкие повороты головы вправо и влево. Взгляд направляется по ходу движения. Выполнить 40 поворотов.
4) В течение 3 с смотреть на яркий свет, потом закрыть глаза рукой и дать им отдых. Повторить 15 раз.
5) Широко открыть глаза, сильно прищуриться, закрыть глаза. Повторить 40 раз.
6) Взглянуть в окно на очень отдаленный предмет и пристально рассматривать его в течение 10 сек. Перевести взгляд на свои наручные часы. Повторить 15 раз.
Эти и подобные упражнения У. Бейтс рекомендует выполнять 2 раза в день. Спустя месяц сделать паузу на 2-3 недели, потом начать все сначала.
мне больше этот вариант помогает, хотя бы не ухудшить зрение.
helgas
как это родословная предков, чуть поподробнее.
Магистр Йода АС
в роду великих войнов нет близоруких, до почтенного возраста глаза как новые
helgas
глупости, пардон.я-то думала, что-то с генетикой связано, а тут...
helgas
да это уже другой вопрос, но связь есть.
Ольга И
Сразу оба глаза корректировали? В один этап? В какой клинике, если не секрет, конечно?:)
ничего не понимаю
оговорка: мои глаза от Ваших ни чем не отличаются, ни до, ни после операции. Даже никаких различий сразу после нее. Никаких ниток, иголок, швов и т.п.
Ольга И
А сколько времени длилась "операция"?
helgas
а потом сразу читать и с монитором работать начали?
ничего не понимаю
вообще недельки 2 надо бы воздержатся, но я к вечеру уже залезла в инет)
helgas
нарушили указания врачей.без инета и врачи нафик с их рекомендациями.
ничего не понимаю
я чуть-чуть))). Все равно надо глаза-то упражнять. Как они говорят: заставить работать мозг!
helgas
да уж, комп заставит фсё сделать
helgas
операция быстро, а вот подготовка к ней.., и операции не захочешь
ничего не понимаю
подготовка заключается в обследовании за день - ну, час-полтора может быть по времени в общей сложности. Самое страшное в этой подготовке закапывание глаз.
Правда если не считать морально-психическую сторону вопроса (информация к размышлению на всю ночь - да/нет. да/нет. да!!)
helgas
а почему закапывание-самое страшное?
ln123
из глаз молнии сыпятся?
helgas
Петрович, Вы не понимаете, мужчина в очках-это классно, а женщина в очках, это пугающе.
Michael Петрович
Да бросьте! Вы это сами придумали. Пусть ваши очки подчеркивают ваше естество, форму глаз, цвет волос и прическу. Это, конечно, все слова, но: есть небольшое психологическое правило "очкарика": должно быть комфортно ТЕБЕ, а не окружающим. В этом случае вы будете вести себя уверенно где-бы то ни было. Вас, к примеру, не смущает, что юбку традиционно должна носить женщина? Тогда почему вы приписали очки чисто мужчинам?
helgas
моей уверенности хватает через край, и в очках лучше думается, но вот какие бы очки не подбирала, даже тест прошла по подбору очков к лицу, ерунда.нашла, одела, результат-лучше промолчу.я-то их уже взрослой стала носить, а вот те кто от рождения их носитт, как правило, очень стиснительные люди.
ln123
- 1000
мужчин в очках вообще не воспринимаю как таковых. А женщин -вполне. Хотя может дело в том что я женщина...
helgas
почему не воспринимаете?
ln123
не нравятся просто....может, потому что не выглядят мужественными, на мой взгляд..
helgas
ну да, им труднее выглядеть беззащитными, чем нам, поэтому они многие застенчивы, но не все, конечно.
mozgow
Не соглашусь, далеко не всегда! А оправа должна быть лёгкой, тогда она перестанет быть коромыслом
helgas
я образно назвала коромыслом.а как не называй-хрен редьки не слаще, извиняюсь.
Leksik
отличный ход мышления... я также к ним отношусь...
Оправу всегда выбираю красивую, удобную, меня только красящую... - это 3 составляющие при выборе при покупке оправы... линзы всегда с умеренным хомелеончиком... в цвет оправы...
Отношусь, как к игре... меняю оправы в зависимости от настроения... и времен года...
Одно неудобство - потеют линзы с холода в тепло... но сказали недавно, что есть такие, которые не потеют... вот нужно прикупить будет... какую-нить в фиолетово-синих тонах оправку....
Не красивую, тяжелую и неудобную оправу и я бы считала - коромыслами:-))))
helgas
а с кого спрос?ну немного есть отвлечений от темы (не на лекции в вузе), зато много и полезной информации написано.. А Вы прекрасно выглядите!
Не просто Кот
Я тоже ношу очки, правда только когда читаю или работаю.
Мне было интересно.
Это я так, для тонуса....:-)))
helgas
в здоровом теле, здоровый дух?
helgas
просто минус, без стигмы.
helgas
ценная информация.про такие линзы не слышала.хотя тоже вряд ли разрешат.столько иформации выдам врачу-интересно, а сможет ли на все вопросы ответить?(тихо смеюсь)
Анелия
Интернет вам в помощь, барышня, и личный опыт!
Полагаю, он над вашей ленью будет громко ржать.
helgas
я не ленивая, я с плохим зрением.не хорошо над этим смеяться, ай яй...
Показано с 421 по 465 из 465 комментариев
У меня зрение хорошее, пока. Но очки (без диоптрий) носить люблю. Разница в отношении к очкам между нами с вами в том, что я отношусь к этому легко, а вы как к грузу. Попробуйте как я. Пусть это будет для вас развлечением, делом настроения: как сменить серьги или брошь.