Всем привет, особенно дамам, поскольку для них темы сохранения изящества всегда животрепещущи! Сейчас расскажу про "убойную" диету. Моя приятельница сбросила больше десяти килограмм за два месяца вот каким нестандартным способом. Она всю жизнь сидит на диетах, склонна к полноте, и это у нее уже вошло в привычку. У организма, видимо, тоже, потому что никакие диеты ей не помогали, во всяком случае результат был минимальный и держался недолго. Она пошла на прием к диетологу, которая очень долго задавала "странные вопросы" о ней, ее жизненных увлечениях, пищевых пристрастиях и т.д. Итогом их беседы была рекомендация - "Вам нужна стандартная низкокалорийная диета, не очень жесткая, но с одним условием: ни одна живая душа не должна узнать, что Вы соблюдаете диету! Это строжайшая тайна! И Вы должны постараться ее сохранить. Тогда будет результат". Приятельница была слегка обескуражена и на результат не надеялась, но чего не попробовать! И вот! Она сейчас больше изумлена, чем обрадована. Правда, говорит, что вот эта таинственность далась ей с очень большим трудом! Тяжелее, чем тренажеры, по ее словам! Теперь осталось убедиться, что достигнутый вес зафиксируется! Вот так!
З. Ы. Не спешите "уходить в партизаны", подождем.
Ла ри са
Да, но тут еще важно знать эту свою норму, после которой должно начаться НЕ ЖРАТЬ!
Irene K
"Норму то мы знаем, но разве ж её выпьешь" (с)
Мне очень помогает не есть после 18.00. А в сочетании со спортом эффект усиливается.
Irene K
Это Вы мне льстите. Дело не в воле, а в том, что после тренировки есть не хочется совершенно.
Ла ри са
Это, как правило, у мужчин так!
Irene K
насчет мужчин не знаю, но не хватает полуторачасовой тренировки. потом только бы до кроватки доползти)))
Ла ри са
Поскольку организм женщин рассчитан на репродукцию, то энергетические затраты вызывают неукротимую потребность в еде. Поэтому диетологи не советуют, соблюдая диету увеличивать физ.нагрузки.
Irene K
я диеты не выдерживаю, срываюсь. ((
Ла ри са
Моя младшая дочь, когда занималась художественной гимнастикой, была на вечной диете. Страшно жалко мне было своего ребенка. Особенно за месяц до соревнований, когда диета была такая: Утром - чай б/с и сухарик, Обед - овощной суп, Ужин - стакан кефира ноль %, а лучше ничего. Вот на такой нормальный человек обязательно сорвется. Такое можно выдержать, если цель есть великая!
Ната-соло
И таким способом тоже можно губить здоровье. Вообще, спорт, самый верный способ загубить самое замечательное здоровье...
Ла ри са
Да, верно! И мы вовремя одумались и перестали стремиться к олимпийским вершинам...
Черепаха Тортила
Я диету не соблюдаю. Физ. нагрузка и работа. Жрать нет ни сил, ни времени.)))
Irene K
у меня на такой случай кефирчик в холодильнике стоит.только нормальной жирности
Ната-соло
Всё на самом деле просто...
Можете даже сначала съедать всю привычную норму, но... главное не сразу...
Вы знаете, что обычно съедаете на завтрак, обед и ужин... Берем половину завтрака, съедаем, половину оставляем "на потом", если очень захочется _ съедаем через час. Через час, либо уже не хочется, либо просто некогда. И так со всей едой в течение дня. Потом наедаться половиной привычной порции входит в привычку. Если очень хочется просто перекусить в течение дня - любые фрукты....
Леонид Ник
необычайно интересно! Дадите координаты этой диетолога?
Ла ри са
Не знаю, даст ли! Всем рыбные места выдавать...
Лексик
Ларис, где диета эта?)))))
СРОЧНО!!! СРОЧНО СОС!!
СОС)))
Сейчас совсем мне ни до спорта, даже пешком хожу через день, т.к. нет сил, началась трудовая жизня ((((((((((((
Ла ри са
Так в том и дело, что диеты нет! Просто 1500 кк и никому ни слова о том, что на диете!
Черепаха Тортила
Если нет аллергии на пчелиный яд, диабета,
Ложка меда с холодной водой и мясо (любое, кроме жаренного и "с соусом"). Ходить пешком, "строевым шагом" не меньше 3-х остановок.
1. Перестанете поправляться.
2. Начнете мягко худеть. Примерно 5 кг за год. Без провисания кожи.
Лексик
нет, ничего нет... но хочу пять быстро, думаю смогу, т.к. вскоре чешу снова в фитнес... без него уже никак...
А пешком я хожу от 8-10 км. теперь только через день.
А мясо - это моя осн. еда + больше люблю рыбу.
Спс.)
Ната-соло
Это не сложно. Съесть 2 трети того, что съедаешь обычно, через пару недель норму уменьшаешь до половины, а через месяц желудок и сам не примет больше. И ещё разбить, например, обед на два приема. А отсутствие еды после 18-ти для похудения, мера временная не стабильная и не здоровая.
Ла ри са
а для меня, например, и невозможная, потому что я категорическая сова и спать ложусь не раньше двух ночи.
Ната-соло
Я тоже сова и не есть совсем вечером не возможно. Просто моя порция составляет не больше 100-150 гр))
Ла ри са
А я по вечерам семечки грызу, примерно столько же в граммах!
Ната-соло
Семечки полезны, но вот сколько в граммах не помню))
Ла ри са
Мне от них хорошо! Стограммовую пачку съедаю точно.
Лексик
и я такая же...
у меня вся еда на после 18 выпадает)))
Ла ри са
А с утра я не то, что есть, даже нюхать еду не могу! Это "завтрак съешь сам" - не для сов! Только кофе б/с и конфетка, в лучшем случае.
Лексик
а мне всегда есть охота)
завтрак у меня часто. но легкий
Лексик
2-3
сегодня два было, т.е. будет только...
Леонид Ник
Я тоже худею каждый день!) На полтора милиграмма))
А потом "жру от души"..
Ох, вот зачем проболтался?%:))
Ната-соло
А зачем жрать? Половину съели, отвлеклись чем-то, через 15 минут и от половины наступит чувство сытости и вторую половину уже не захочется.
Леонид Ник
Есть такая поговорка для девушек) - "Неизвестно за кого ты выйдешь замуж, но в любом случае он будет хотеть жрать!"))
Ла ри са
Вот моей старшей дочери повезло! Муж малоежка. Зато не повезет будущей жене моего сына - леминги отдыхают, по сравнению с его аппетитом!
Леонид Ник
могу не жрать, но бабу - дай!!!!!!!!!!!!!
Лексик
вы прям как я))))))))))))
Леонид Ник
только что с пиратского выноса мозга!!!
это - невероятно. Ихтиандр крут!!!
Ла ри са
Как-то прочитала у старинном таджикском лечебнике, что есть надо три раза за два дня. В первый день обедать, во второй - завтракать и ужинать.
На счастье
нО НЕ КАЖДЫЙ день недели, иногда весь день не ем и ничего.
Ла ри са
Эх! Не каждому дано такой способностью обладать!
Лексик
я даже такое представить не могу...
как-то ставила НА СПОР эксперимент, что смогу здорово вес сбросить...
так я голодала млин (((
я не ела привычных мне блюд, а люблю я много всего и мясо и рыбу и булки сладкие с маслом)))
и при этом я активно занималась спортом... ну и что... вес сбросила, нормально всё, но вот боязнь голода теперь приобрела)
Ла ри са
а я, когда чем-то интересным занята, есть не хочу вообще! а вот от скуки или тупой работы такой жор нападает! хорошо, что в пище избирательна, а то бы мела, всё, что не приколочено!
Лексик
я теперь на чувство голода - ем хлопья из злаков. + молоко 1.5
Лексик
еще огурцы ем. когда есть хочу. а нельзя)
Ла ри са
Да сколько можно съесть, тех огурцов!
Показано с 1 по 60 из 142 комментариев
У меня это было проблемой... до тех пор, пока я не поняла простую вещь... НЕ ЖРАТЬ! вот и вся диета!
Это не помогает только в случаях серьезных хронических заболеваний. ВСЁ! Прекратите передать и будете в норме.
Говорите вы об этом или станете немыми - не важно!