Ракиня
данутя, копьеметатель:-)
ничо не понимаешь...
Не просто Кот
Ааааааааа!
Слушаааййй!
Вот поглянуть бы.. Хоть в пол глазика...:-))))))
Ракиня
за кем подглядывать собрался?
Не просто Кот
:-))))
Ага, ага!..
Ослеп, остолбенел и потерял дар речи, нАпик...;-)))
Dracosha2
а у меня в том году 8 ушло только на одном - изменился образ жизни, из сидячего на ходячий, потом встал вес... но добавив занятия в фитнесе, еще ушло 4 кг... но это не сразу.
а потом стал уменьшаться объем тела. талия и попа особенно
Ната-соло
Это понятно, слишком быстро всё равно. Хотя, если естественным путем, то хорошо. Я вот всю жизнь боролась с весом разными способами и бегом, и голоданием и проч., но только прекращение обжорства дало, наконец, стабильный результат.
Dracosha2
только на ходьбе по побережью черного моря...
я особо внешне эти 8 и не заметила... на объем повлияло. но не сильно... а вот фитнес повлиял на объемы и уже за месяца 2-3 еще ушли кг.
и держится у меня стабильный вес - пока я посещаю фитнес... и хожу в день не менее 5 км. а через день 8-10 км.
и когдла не занимаюсь и не хожу свои километры. то за месяц набираю сразу 5 кг.
вот такая бяда... терь всю жизнь. мне топать и заниматься фитнесом. чтобы быть в 46 размере. и в весе 62-64 кг.
Ната-соло
Думаю, что топать всю жизнь не такая уж бяда))) Человек и должен двигаться, иначе, если он не болен, то без движения и заболеет.
Вот только без мотивации к этому действию мне было бы трудновато. А мотивация, что это надо для здоровья, как-то...не двигает. Выручают хвостатые друзья:-))... и сдается, что это тоже навсегда...))
Dracosha2
мотивация - купоны которые я получаю от прогулки. от ходьбы. для меня они очевидны..хоть и не сиюминутная порой выгода.
бяда в том. что когда работаю. нет у меня ни сил ни времени ходить пешком и даже более 2-х раз в неделю ходить в фитнес. а это мало для меня..и я начинаю разбухать (
Ната-соло
Значит мотивация всё же слабовата...
Моя мотивация не позволит мне отлынивать даже, если я устала и нет сил...))
Dracosha2
вы от себя отталкиваетесь...
а у меня своЁ
мотивация сильная. поэтому я сейчас и меняю формат своей работы и её отдаленность от дома.
Встать в 6-30 вернуться домой к 20-00 часам, а в течении раб. дня ездить по городу, уж не знаю кем это нужно быть, чтобы 5 дней в неделю еще и ходить по 1-2 часа. и посещать фитнес.
нужно смотреть трезво на мою ситуацию..слава Б-гу она уже в прошлом.
Ната-соло
Так я же Вам свою и не предлагаю. Свою Вы сами выбрали...а я свою...
Dracosha2
вы её назвали - низкой
Она на столько сильная, что я иду на изменение обстоятельств.. а не на изменение отношения к своему телу
Ната-соло
Читайте внимательнее - слова "низкая" нет нигде.
Dracosha2
слабовата в простонаречье.
низкая - низкий уровень мотивации. так говорят кто профи.
извиняюсь. я просто профи и сказала - низкая. т.к. слабовата и низкая для меня - синонимы.
удачного дня.
Dracosha2
она не слабая. она СНИЖАЕТСЯ. кода меняются условия
Dracosha2
я ни много ем. но активность приема пищи приходится на вечер и поздний вечер..
а еще. когда работаю то много ем.
Ната-соло
Бывает такая работа, что и не поешь вовсе...
Ната-соло
Тут суть в том, что ешь поздно, а в том - сколько.
Dracosha2
вот вчера наелась на ночь вишни и смородины - кайф)
Ната-соло
Ну это и не еда вовсе)), тем более, что кислые ягоды не люблю, да и вообще, даже и сладких могу съесть сразу не больше чашки для кофе. Так что наестся ягод, как и любых фруктов, для меня понятие странное... кроме арбузов и дынь...
Ната-соло
Здорово! Столько я могу съесть только дыни и арбуза))
Ната-соло
Возмещаю овощами. Могу постоянно есть помидоры и сладкий перец, ещё чтобы много зелени))
Zhivago
за 2 это слишком, навредите себе только и снова вес быстро наберете. Я худела на www.dieta.online, что понравилось так это то, что это и не диета как бы, а просто правильное питание. 6 кг за 2 месяца (хотя можно было и больше скинуть, но нужды не было) и голодная не ходила, и иногда даже маленькие вкусняшки себе позволяла.
Не просто Кот
Спасибо, сейчас гляну!
Нет, вечером, сейчас арестуют...-)
Knowledge is power
Встаёте на 1 час раньше, минут 40 - бегаете, затем - в душ и на работу. Из любопытства - пробовал (т.к. нет проблем с лишним весом), но через неделю-вторую - прекращал.
Не просто Кот
Я в юности своё отбегал!...
Сейчас, если только пешком, под ручку..:-))))))
Не просто Кот
Так по совету друзей и подруг..:-))))
А Вы не любите терапию, Вам хирургия ближе?...:-))))
Не просто Кот
Ну, тогда 15-ку точно за два месяца скину!!!
Спасибо, Вам сударыня за понимание..:-))))))
Крок О Дил
кто похудеть хочет с радостью для здоровья?
Не просто Кот
Ой, а кубинки так танцуют.. Ваще обалдеть..
Сразу схуднёшь..:-))))))
Ты так могёшь?
Крок О Дил
я тебе предложила... с 20... или с 21... буквально час времени... а там...сам решишь...надо или нет
Не просто Кот
Потом, ближе к концу лета...
Ну сейчас ваще никак..
Показано с 361 по 420 из 470 комментариев