Здоровье. Как сохранить себя во время беременности и после, так чтобы и малыш был здоровым, и сама чувствовала себя в тонусе.
Супержурналист
Послеродовая депрессия бывает не у всех, не надо так страховаться... Для здоровья ребенка (психического) надо принимать в прописанной врачом дозировке фолиевую кислоту и есть цветную капусту...
Тихий ветер
Сама прошла через беременность и роды. Пост родовая дипрессия длилась длительное время. В первую очередь, надо чаще бывать на свежем воздухе, не ленится и гулять не менее 2-3 часов. Можно 1,5 часа утром и 1,5 вечером. Сейчас рекомендуют массу кремов от ростяжек но пользоваться ими можно только в зоне груди, и бедер, и не в коем случае нельзя трогать живот, у меня это привело к тонусу матки и угрозе выкидыша. Потом месяц на сохранении лежала. Еще необходимо пить больше жидкости, желательно чистой воды, это уменьшает уровень интоксикации. Так же в свой ежедневный прием необходимо ввести такие прдукты как: печень, гранат, куриное мясо, овощи, зелень (но не петрушку), геркулесовую крупу, сыры твердых сортов, огурцы, лимон. Следует исключить капусту, так как она является газообразующим продуктом. Чаще бывайте с мужем на едине, если вознивают разногласия, поговори с ним на чистоту и объясни, что твое нынешнее положение требует от него особого внимания, и его поддержка и забота, залог твоего спокойствия, а соответственно и здоровья малыша.
камень морион
свежий воздух 4-5часов в день ребенку нужен, вам же с ним и гулять
Анна2200
Не знаю лично ни одной "оздоровившейся"... зато больных женщин после родов - полно
Крысанька
тогда не надо рожать и плодить еще более нездоровых..
Дикое Собачко Бинго
интересно, а кто будет решать, кому рожать, а кому нет? по каким критериям здоровья сие определять?
Крысанька
ну если женщина еще ДО беременности считает себя настолько нездоровой, что собирается потом лечиться - рожать не надо..
Елена333
пить и курить не надо до родом))
Туманова
Наверное сейчас это уже почти болезнь))) Экология понимашь, нездоровый образ жизни и как результат...все сложнее быть здоровой вовермя и после беременности...
ПолосатаяМяу
=))) Да нет что Вы, просто очень хочется огородить малыша от недугов уже с утробы, Вы же понимаете у нас климат не айс сейчас, продукты с химикатами, , мясо какое-попало толи в хлорке толи нет..ну вобщем страшно смотреть. А у детишек иммунитет слабеет и хотелось бы уберечь от всего этого.
Олькин Петровна
Потапка, я с вами согласна. Я не могу решиться на малыша, т.к. не уверена что муж будет мне помогать ухаживать за ним. Дитё будет желааное и его будут любить. Но мне важно моральное состояние, поддержка, солидарность чтоли.
Dracosha2
Я ни до беременности, ни после родов, даже как-то и не думала... что муж должен со мной на равных принимать участие в ухаживании за ребенком...
Я сидела дома, а муж работал...
Может Вы от него детей не хотите, вот и обременены излишней тревогой.
Извините, но как-то прям не естесственно получается...
Вам нужны гарантии что ли... в его помощи... без них ни как?
Олькин Петровна
Фу, глупости какие? Где вы прочитали, что я написала чтоб муж должен на равных со мной грудью кормить? Или вы где то прочитали про партнёрские роды??? А может в моём сообщении вы прочитали про то что он придя с работы должен будет мне массаж пяток и тапочки в зубах. Если у вас не принято чтобы муж принимал участие в домашнем хозяйстве и уходе за ребёнком, то мне вас искренне жаль. Взвалят на себя женщины всё, мужей избалуют, а потом по форумам жалобы написывают, он такой - сякой! Вы хоть тему читали, или решили написать что первое в голову пришло?? Откуда непонятно вы про гарантии напридумывали, где про это в моём сообщении??? У меня были определённые трудности со здоровьем, и я уверена что беременность легко не дастся. Я не уверена что от мужа будеть хоть какая то (моральная поддержка), по тому что его родители его жалеют, а жена должна делать всё по дому, ведь у них именно так. А почему женщины сейчас зарабатывают деньги, а мужья помочь не должны? (Заметьте, подчеркну для вас, многие женщины зарабатывают деньги, и не малые). Dracosha2, читайте в сл.раз внимательноее, а то ляпните опять что нибудь!
Dracosha2
а где я вам пишу про чесание пяток?
а про гарантии. там в конце предложения стоит вопрос. сами читайте внимательнее... фукайте дальше... и покажите. где я жалуюсь на своего мужа.
продолжайте ляпать и дальше, как и здесь:
"Я не могу решиться на малыша, т.к. не уверена что муж будет мне помогать ухаживать за ним. Дитё будет желааное и его будут любить. Но мне важно моральное состояние, поддержка, солидарность чтоли."
Dracosha2
Милочка, когда пишите, то думайте, что пишите.... и не удивляйтесь на "обратную связь"...
Dracosha2
и ещё... вы себя жалейте... а то так и останетесь без детей... в ожидании помощи от мужа ((
Олькин Петровна
Лично я не привыкла у кого то сидеть на шее, я привыкла зарабатывать (!) деньги. Про "на равных " - этого в моём сообщении АВТОРУ (НУ УЖ никак не вам) не было. Еще раз для ВАС лино, повторю. Речи о том, что муж должен грудью кормить или борщи варить - не идёт!!! (Попробуйте с лупой перечитать, а то как то не доходит, чтоли с первого раза). При чём здесь "вы себя жалейте...", я ребёнка САМА смогу обеспечить, а вы сидя на шее у мужа, ой как врядти. Dracosha2, вам в жизне тяжело будет с таким отношением к людям, или меняйтесь и учитесь уважать мнение окружающих, или сидите тихонько в своём уголочке с подобными "суждениями". Вы что, во мне молоденькую деревенскую девочку нашли навязывать своё мнение и давать мне советы??? Дальнейшее общение лично с вами считаю нецелесообразным.
Dracosha2
Милочка, это Вы меня приняли за молодую, деревенскую девушку... моему сыну уже 25 лет и с 10 лет у него нет отца. Это Вам к тому... что кого-то Вы посадили на шею мужа...)))))))))))))))))
Про "вы себя жалейте...", так Вы решили меня пожалеть, читайте повторно свои опусы.... я вам и ответила...
Где я пишу про борщи, пятки, спинки и прочее?
Хотя... лучше молчите, а то снова используете сценарий "опять двадцать пять"))))))
Олькин Петровна
А чего вас за кого то принимать, если вы себя так ведёте?? Я безумно за вас рада, что у вас взрослый ребёнок и вы умеете пользоваться клавиатурой на компьютере. Попробуйте иногда думать заодно (многим женщинам свойственно делать пару - тройку дел одновременно). А ВЫ лично где увидели того, кого я в вас увидела?? На вас чесСлово обижаться не получается (живут же люди с такими "умными", как им кажется мыслями). А почуму вы повторяете за мной фразы (НУ явный признак ума!!) Перечитывая ваши коментарии, от души посмеялась. И чем дальше, тем смешнее. Вы у Петросяна не подрабатываете, дорогуша?
Dracosha2
деточка, меньше защищайся... пора взрослеть, а не выезжать за счет словоблудия
Олькин Петровна
Для особо одарённых повторяю: Выбирайте выражения, и не считайте себя умнее других - ведь это ой как далеко не так, со стороны виднее. После ваших слов вас жаль всё больше и больше. Сходите в косметический салон, на массаж. Ведите же себя достойнее (вы ж не хабалка какая нибудь базарная, хотя я могу и ошибаться). Почему вы считаете что все должны под вас подстраиваться и жить как вы? Уважайте не только себя.
Dracosha2
опять 25...)))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))) 000
Олькин Петровна
А вы по привычке дважды повторяете, по тому что сначало собеседнику, а потом и для себя?? Я вас поняла с первого раза. Или у вас склероз (это болезнь такая, когда не помнишь некоторые вещи)? ПЕЧАЛЬНО)))
Dracosha2
продолжайте... жалеть... печалиться.... видно это ваши ключевые чувства....
а я всего лишь объект, с помощью которого вы пытаетесь их получить)))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))
Олькин Петровна
О! Улучшения в словарном запасе. Это хорошо, поздравляю - прогресс на лицо! Браво. Вы мне табуретку напомнили (а не объект), до которой я усиленно пытаюсь достучаться. Но похоже нет смысла)
Потапка
А почему Вы думаете, что муж не будет помогать Вам? На самом деле отцы на удивление ловко управляются с малюськами:) Надо только довериться. Отсутствие помощи идёт от того, что мамочка никому не доверяет своего малыша. Так вот отец в состоянии искупать малыша, погулять с ним
ПолосатаяМяу
Согласна с Потапкой на все сто Мужчины так не часто принимают участие только потому что они видят как мамаша опекает ребеночка бережет от каждого ветерочка, и конечно он переживает. Никогда не видели когда мужчина в первый раз берет в руки малыша у него сразу начинают трястись руки, и он так осторожно это делает...с таким удовольствием, так сосредоточенно.
Потапка
Согласна! Помню как мой муж ночью иногда вставал покормить малыша. "Спи, я сам" - говорил и вставал за бутылочкой. Сначала было страшно как он справится. А потом слышу как там малыш чмокает. Как над ним папа воркует когда памперс меняет. И всё, страхи прощли. Сейчас я могу спокойно уйти на работу в выходные и знаю, что папа прекрасно справится с ребёнком. Даже лучше, чем мама:))))
Потапка
Плюс еще мама сама не доверяет папа малыша. Говорит, что он не справится, и отец начинает в это верить. А потом обиды типа мне муж не помогает...
Олькин Петровна
Потапка, как дела?? Я не говорю что он помогать не будет. Хочется моральной поддержки.
Я летом болела, (муж по мере возможности всё делал). А болела я тяжело. Но моральная поддержка порой важнее, чем купание, памперсы. Хотя купать он тоже врядли откажется, такой он у меня)) Мне поддержка нужна, а не помытые мужем полы (как некоторые тут раздули)
Потапка
Так скажите ему о том, что Вам нужна его моральная поддержка! Прямым текстом. Более, чем уверена, что он не откажет. Даже с удовольствием это сделает. А помытые мужем полы это очень хорошая помощь. На себе проверено:)
Олькин Петровна
Мой летом тоже мыл (когда я болела, хоть и не просила об этом))). Поменьше посидел в компьютере. Я хочу чтобы он сам до этого дошёл. Разговоры здесь не помогут. ((
Потапка
Почему должен сам дойти? Какое-то странное заблуждение. И не разговорами надо, а конкретно просьбой. Например: "Дорогой, мне нужна помощь. Буду тебе безумно благодарна, если ты мне немного поможешь с помывом полов, пока я готовлю." Результат не заставит себя ждать:)
Олькин Петровна
Это всё он делает при просьбе. Я хочу, чтобы он сам видел когда мусор вынести без напоминаний и неприятного запаха из ведра))). Мне важно чтобы он понимал что мне во время беременности будет нужна его в первую очередь поддержка, а не дела по дому (хотя у нас есть разделение: пылесосить, мусор, - всё его). Я же часто вместо него занимаюсь покраской рам (хотя у меня жуткая аллергия на подобные запахи), или перестановкой мебели (хотя она иногда меня тяжелее), или покупкой продуктов (хотя он ездит на машине, а я пешеход. Но при этом в этом проблемы он не видит и мне машину не дает). Мне важно моё моральное спокойствие во время беременности, а не психи из-за того что он к примеру сидит в компьютере. Хотя у каждого своё счастье
Потапка
По-моему, у Вас какое-то странное представление о разделении труда. Вот у мене тож аллергия на краску, я сразу сказала, что лучше сделаю что-то другое, чем буду красить. Или, например, муж не ходит гулять с ребёнком, даже в выходные. Я с малышом гуляю. Но муж в это время готовит и убирается
Олькин Петровна
Если всё писать, так и места не хватит. Я говорю о том, что мы взаимозаменяемые. Могу я покрасить, а может и он. Он никогда не готовит и не собирается этого делать, даже если он закончил в 5 и уже дома, а я закончила в 10 и ещё еду домой. "Ты знаешь где кухня". Вместо того чтобы поговорить, он лучше посидит в компьютере. Вот в этом весь вопрос. Хочу приучить, пока не решила как.
Потапка
Решайте скорее, а то можете упустить время:) Хотя самое лучшее - сообщить о пополнении в семье (реальном пополнении). Увидите, как муж поменяется
Олькин Петровна
Мужья здесь выступают напрямую Ведь психологическое здоровье женщины и послеродовая дипрессия это напрямую взаимосвязанные вещи. Отсюда и размышления
Потапка
По личным наблюдениям психологическое состояние во время беременности и послеродовая депрессия никак не связаны между собой. Есть масса примеров
Олькин Петровна
Готова здесь поспорить, все друзья сдетьми (да не по одному). Та, которую поддерживали, - она более менее дипрессии не коснулась, а те кто поддержки не видел от мужей - психовали "мама не горюй". Личные наблюдения со стороны. (Пока детей нет, с чего и обсуждение началось.) А вы ещё в дикрете?
Потапка
ОК. Пример на себе. Поддержка от мужа была более чем достаточная. А вот послеродовая депрессия длилась долго, хотя не очень в тяжёлой форме. Психовала, конечно, чувствовала себя никчёмной, каким-то придатком к детю. Хотя понимала, что это всё фигня.
Уже не в декрете:))))))))) В 2 года деть пошёл в ясли, а я рванула искать работу. Дома обсиделась. Хотя имею полное моральное право сидеть дома до 3 ребёнкиных лет
Олькин Петровна
Здесь наверное что нить другое. По словам родивших - это не только физически тяжело, но и морально. Опять таки пока могу судить только по словам родивших и наблюдениями со стороны. Это сугубо индивидуально. Значит чего - то не хватило: к примеру витамины + свежий воздух + поддержка мужа. Какой то момент стал ключевым
Потапка
Ключевой момент? Для меня это был "день сурка" в четырёх стенах и ограниченный временем от кормления до кормления. Ничего, пережила:) Сейчас намного легче!
Потапка
И у Вас всё получится!!! Спс за позитивность. Хотя иногда кажется, что хуже уже некуда... А потом стараюсь плюсы искать в каждой ситуации. И ведь находятся. Мааааленькие, но есть
Олькин Петровна
И ведь получается)) А без них и правда нельзя. Недавно у меня умер близкий родственник, через несколько дней после похорон мы пришли к друзьям. У них маленький ребетёнок прибежал нас с мужем встречать. До чего ж было приятно (хоть какое то время не вспоминать об утрате. Малявочка без фальши и лжи заполз ко мне на руки и начал обнимать.) Зайдя к ним на какое то время было забыто обо всём, что происходит за дверями их квартиры. Затем ребятёнок (ему 1.5 года) принёс книгу и игрушки. Чем не позитив? На него глядя все проблемы и заботы ушли на задний план.))))
Потапка
Ну вот, видите как малыш Вам помог:)
Всем мадмуазелям, мадамам здравствуйте!
Девочки, у нас тут стоит во всех смыслах вопрос!
Расскажите, как питаться, чем заниматься в беременность, как себя подготовить так, чтобы рожать было легче, как восстановиться после родовой депрессии, и привести свою фигуру в должный стройный вид?