Maestra
там где можно ходи пешком, до работы, магазина быстрым шагом, меньше жидкости, она растягивает желудок, а не наполняет как пишут...попробуй есть всю неделю один какой-то продукт, например, гречневую кашу, с жареным луком, с молоком, с поджареными грибами, очень вкусно, следующую неделю салаты, следующую курицу отварную и т, д.
там где можно ходи пешком, до работы, магазина быстрым шагом, меньше жидкости, она растягивает желудок, а не наполняет как пишут...попробуй есть всю неделю один какой-то продукт, например, гречневую кашу, с жареным луком, с молоком, с поджареными грибами, очень вкусно, следующую неделю салаты, следующую курицу отварную и т, д.
Ната-соло
Гречневая каша очень вкусная, но если её есть целую неделю, то больше не будешь есть всю жизнь никогда -)))
Гречневая каша очень вкусная, но если её есть целую неделю, то больше не будешь есть всю жизнь никогда -)))
Maestra
да нет, я иногда это проделываю, наварю и не будешь же выбрасывать, вот и ем неделю вечером на ужин, ни чо так, нормально, потом через месяц можно опять повторить.
да нет, я иногда это проделываю, наварю и не будешь же выбрасывать, вот и ем неделю вечером на ужин, ни чо так, нормально, потом через месяц можно опять повторить.
Ната-соло
Мне уж лучше ничего не есть, чем одно и тоже каждый день. Правда, бывали такие дни не по собственному желанию...
Но, обычно, я просто ничего не ела.
Мне уж лучше ничего не есть, чем одно и тоже каждый день. Правда, бывали такие дни не по собственному желанию...
Но, обычно, я просто ничего не ела.
Maestra
мне кажется мясо все любят, а вегетарианцы которые они просто насилуют сами себя, им тоже хочется, всем мяса хочется, мы так устроены, как и многие животные.
мне кажется мясо все любят, а вегетарианцы которые они просто насилуют сами себя, им тоже хочется, всем мяса хочется, мы так устроены, как и многие животные.
Ната-соло
И доктора говорят, что мясо полезно. Показывали тут многодетную семью вегетарианцев. Говорят - мы все абсолютно здоровы, а вот по виду не скажешь...
И доктора говорят, что мясо полезно. Показывали тут многодетную семью вегетарианцев. Говорят - мы все абсолютно здоровы, а вот по виду не скажешь...
Maestra
особенно дети без животного белка, да и работающие физически мужчины, в старости да, согласна, можно и уменьшить потребление мяса, а так не понимаю...
особенно дети без животного белка, да и работающие физически мужчины, в старости да, согласна, можно и уменьшить потребление мяса, а так не понимаю...
Ната-соло
Мне тоже кажется, что дети в особенности, нуждаются в полноценной и разнообразной пище. В детстве же здоровье закладывается.
Мне тоже кажется, что дети в особенности, нуждаются в полноценной и разнообразной пище. В детстве же здоровье закладывается.
Maestra
а я от овсянки поправляюсь, пробовала утром, не пошла, потом в обед и чувствую, что как поперло и бросила её есть.
а я от овсянки поправляюсь, пробовала утром, не пошла, потом в обед и чувствую, что как поперло и бросила её есть.
Maestra
все говорят нормально, и на воде варила и очень нравится тоже, а наверное, что вкусно от того и расползаешься... Помню в какой-то передаче один мужчина говорил, что он от капусты поправляется...
все говорят нормально, и на воде варила и очень нравится тоже, а наверное, что вкусно от того и расползаешься... Помню в какой-то передаче один мужчина говорил, что он от капусты поправляется...
Maestra
может попробовать эту овсянку, мне тоже надо кила 3 сбросить...
http://www.fittrends.ru/read/946#67007
может попробовать эту овсянку, мне тоже надо кила 3 сбросить...
http://www.fittrends.ru/read/946#67007
Туманова
Вы прекрасно выглядите. Вам такие проблемы сейчас неведомы, а посему следующее:
моно диеты очень вредны, это во первых. Во вторых у пеших прогулок тоже есть масса противопоказаний, тем более что мы не знаем вес истиный, для большого веса физические усилия только бассейн, акваэробика. В третьих воду пить просто необходимо, но делать это надо маленькими глотками на протяжении всего времени бодрствования, не мнее 2 литров, тогда не будет растягиваться желудок и организм будет насыщен водой, тем самым выводя продукты обмена и насыщая собой организм. Пить нужно Именно воды, не чая, настоев, морсов и прочего, эт тоже, но воды до 2 литров. И в последних. Это должно быть под котролем все таки специалиста и после обследования у него. И еще.... Все таки это советы медицинского характрера, а в них важно не навредить. Многие люди вот так себе здоровье гробят. Может немного жестковато, но как медику мне просто дурно становится..когда вот так походя дают какие то советы люди, далекие от медицины. Мы все много читаем, смотрим телевизор, в котором тоже не всегда дают верные советы. А совет должен быть один. Найти классного спеца, обследоваться для начала, а потом все остальное. Прибавка веса не может быть без причины и, как правило, сопровждается различными последствиями. От этого и надо топать.
Вы прекрасно выглядите. Вам такие проблемы сейчас неведомы, а посему следующее:
моно диеты очень вредны, это во первых. Во вторых у пеших прогулок тоже есть масса противопоказаний, тем более что мы не знаем вес истиный, для большого веса физические усилия только бассейн, акваэробика. В третьих воду пить просто необходимо, но делать это надо маленькими глотками на протяжении всего времени бодрствования, не мнее 2 литров, тогда не будет растягиваться желудок и организм будет насыщен водой, тем самым выводя продукты обмена и насыщая собой организм. Пить нужно Именно воды, не чая, настоев, морсов и прочего, эт тоже, но воды до 2 литров. И в последних. Это должно быть под котролем все таки специалиста и после обследования у него. И еще.... Все таки это советы медицинского характрера, а в них важно не навредить. Многие люди вот так себе здоровье гробят. Может немного жестковато, но как медику мне просто дурно становится..когда вот так походя дают какие то советы люди, далекие от медицины. Мы все много читаем, смотрим телевизор, в котором тоже не всегда дают верные советы. А совет должен быть один. Найти классного спеца, обследоваться для начала, а потом все остальное. Прибавка веса не может быть без причины и, как правило, сопровждается различными последствиями. От этого и надо топать.
Maestra
полностью, конечно, согласна с вами, но я, например, ни за что не выпью 2 литра воды за день, просто не смогу, может это тоже от веса зависит, кому сколько воды надо. Больше пью, конечно, чай. Знаю, что надо воду...надо как-то постепенно что ли приучать себя, тем более, что были проблемы с почками.
полностью, конечно, согласна с вами, но я, например, ни за что не выпью 2 литра воды за день, просто не смогу, может это тоже от веса зависит, кому сколько воды надо. Больше пью, конечно, чай. Знаю, что надо воду...надо как-то постепенно что ли приучать себя, тем более, что были проблемы с почками.
Ната-соло
А почему нельзя просто чередовать каждый день разную еду? Один день гречка, второй салаты, третий курицу... Не проще?
А почему нельзя просто чередовать каждый день разную еду? Один день гречка, второй салаты, третий курицу... Не проще?
Maestra
вот именно, а мои с ночовкой хотели свалить, я тоже сегодня в гости, а завтра куплю сухофрукты и овсянку и как раз воскресенье и понедельник мои.
вот именно, а мои с ночовкой хотели свалить, я тоже сегодня в гости, а завтра куплю сухофрукты и овсянку и как раз воскресенье и понедельник мои.
РыЗиг
Есть конечно и больные люди, а большинство ленивые...одна там на 90 кг похудела, вот молодец...
Есть конечно и больные люди, а большинство ленивые...одна там на 90 кг похудела, вот молодец...
Василина я
да тем более за год такой результат, но по идее чем больше вес тем быстрее его можно сбросить
да тем более за год такой результат, но по идее чем больше вес тем быстрее его можно сбросить
Maestra
это точно, я вот как остановилась и уже лет сшесть в одном весе, ни туда, ни сюда...особенно сложно сбросить 3-5кг.
это точно, я вот как остановилась и уже лет сшесть в одном весе, ни туда, ни сюда...особенно сложно сбросить 3-5кг.
Ната-соло
После 7-10 дней голодания кушать, как раньше не сможешь, желудок не поместит, на недельку точно. Проверено лично неоднократно. Главное, не скатиться на обратную дорогу через эту недельку)))
После 7-10 дней голодания кушать, как раньше не сможешь, желудок не поместит, на недельку точно. Проверено лично неоднократно. Главное, не скатиться на обратную дорогу через эту недельку)))
Василина я
ну 7-10 дней это прям уже очень жестко, лучше вообще худеть под контролем доктора, мне вот только советовала докторша уменьшить калории на день и не есть мучное, сладкое
ну 7-10 дней это прям уже очень жестко, лучше вообще худеть под контролем доктора, мне вот только советовала докторша уменьшить калории на день и не есть мучное, сладкое
Ната-соло
Я по книге голодала. Не всем подходит.
Потом выбрала для себя метод голодания - один день в неделю. Оказался самый оптимальный. Сейчас обленилась, надо снова начинать....
Я по книге голодала. Не всем подходит.
Потом выбрала для себя метод голодания - один день в неделю. Оказался самый оптимальный. Сейчас обленилась, надо снова начинать....
Maestra
неееееее, по океану километры по берегу наматывала, из воды не вылезала по часу, полтора и хоть бы что, день в неделю на ананасах сидела, ну 2 кг ушло, так это вода, а потом они опять вернулись...
неееееее, по океану километры по берегу наматывала, из воды не вылезала по часу, полтора и хоть бы что, день в неделю на ананасах сидела, ну 2 кг ушло, так это вода, а потом они опять вернулись...
Maestra
но я не заморачиваюсь, что есть то и ем, нет ничего могу и один чай пить, но вот только с конфетами, или вареньем, от сладкого не могу отказаться, от пирогов, тортов запросто, а вот конфеты люблю, особенно молочные типа коровки, а шоколадные нет.
но я не заморачиваюсь, что есть то и ем, нет ничего могу и один чай пить, но вот только с конфетами, или вареньем, от сладкого не могу отказаться, от пирогов, тортов запросто, а вот конфеты люблю, особенно молочные типа коровки, а шоколадные нет.
нужна, нужна)) вон вчера в программе Малахова показывали людей которые позволяли себе все и весят по 150 кг))