-Кентавр-
Ну спасибо, хоть старожилы поднялись в рост)))) Спасибо.
-Кентавр-
Борьба с депрссией.... этому помогает активное участие в темах типа куда поехать, с кем встретиться, что купить в поход по Африке)
Правда. Отвлекает)
-друг-
когда планируется поход в Африку?:)
-Кентавр-
Я как Марк Твен, хоть сегодня (не выходя из кабинета))))
-друг-
давайте про похудение!
это как раз очень актуально - скоро лето:)
а вы знаете, что по витаминам и минералам, полезным нашему организму, можно обойтись всего-навсего гречей, оливками и шпинатом?
праздничное котэ
я всю свою жизнь ела все и без ограничений и в любое время суток и также я страшная поклонница мучного-сладкого-калорийного и никогда не грамма лишнего жира!!!
а вот этой зимой я потолстела на 5 кг и никак не могу сбросить вес. не влезаю в старую одежду. недавно ходила к стоматологу и при посадки в кресло на мне треснули джинсы да ТАК, что стоматолог сама ходила с моим номерком в гардероб, чтобы принести мне верхнюю одежду))))))))
вобщем, все плохо))
-друг-
а я вот последние года 3-4 вешу 57-59....и то вес стремится к 59, а я скидываю то до 57, то до 55...
а всегда раньше весила 50, 52 это был максимум...
праздничное котэ
а я вешу 63 при росте 170 (((((
ниче не скидывается (((
осенью весила на 5 кг меньше
я тоже когда то весила 52))))))
наверное, у нас с Вами возраст))))))
-друг-
ну да...
возраст, как оказалось, имеет значение тоже... обмен веществ замедляется и уже лишнесъеденное откладывается.
а скинуть можно, я на гречке хорошо скидываю, но больше 3-4 дней на ней нельзя т.к. организм почувствует нехватку остальных витаминов. но за 3-4 дня уходит 3-4кг
-друг-
на мне как-то треснули джинсы, но это дома произошло:)))
но всё не так плохо. смотря где поправиться, если растет живот - с этим надо бороться, а если просто 5кг незаметно во всех местах, то может и нормально? более фигуристая просто стали?
праздничное котэ
как правило, растет именно предательский живот!!!!)))))))))))))
хожу как рахит - худая с толстым животом)))))))))))))
-друг-
по себе заметила, что бока и живот - это 100% лишнесъеденное....
и главное ведь теперь всё время надо себя ограничивать, прямо постоянная сила воли, никаких праздников живота:))))
evsal
Лишнесъеденное и отрабатывать нужно внеурочно.
-друг-
согласна! но стараюсь все же не переедать т.к. съедается быстро, а отрабатывается долго:)))
Лар_чик
Вы меня простите, я понимаю, что все серьезно, но Вы меня так насмешили своей самоиронией!))))
Еще чуть-чуть посмеялась)))) Спасибо!
праздничное котэ
так рада, что доставила положительные эмоции, смейтесь на здоровье))) я сама на себя смотрю и не знаю смеяться или плакать)))))
вот купила недавно абонемент в спорт-клуб. хожу....)))
Лар_чик
нет, конечно я желаю Вам получить желаемый результат, но Вы так смешно описали свои перипетии с джинсами!
Чаплин писал в своём дневнике: «Я верю, что могущество смеха и слёз сможет стать противоядием от ненависти и страха». (с). А уж если смех до слез!!
-друг-
у меня тож так с джинсами произошло однажды, хорошо, что дома было дело, а не на работе или в транспорте:-))))
Лар_чик
Да.... на работе еще можно найти хоть какой-то выход, да хоть шаль у кого-то взять, а вот в транспорте - это да!!
праздничное котэ
спасибо большое, я упертая, результат будет)))
смех до слез или смех сквозь слезы...
Лар_чик
ну да, главное - результат!
-друг-
я тоже кстати в том году приобрела, но с этого года прямо активно стала ходить, подсела на йогу - что меня так радует:)))
праздничное котэ
а я занимаюсь пилатесом и аквааэробикой.
еще планирую до тренажеров дойти в субботу)))
-друг-
мне однажды тоже удалось позаниматься аквааэробикой - очень понравилось!
а пилатес - там на растяжку упражнения?
праздничное котэ
пилатес - да, растяжка, укрепление мышц путем их напряжения с помощью как упражнений, так и замираний в определенных позициях. все еще связано с правильностью дыхания при выполнении упражнений.
похудению, на мой взгляд, способствует меньше, чем аквааэробика, но мышцы укрепляет, позвоночник вытягивает. я хожу на начальный уровень, есть еще пилатес с использованием спецприспособлений - это уже для тренированных
Лар_чик
похудению может меньше, но "подтягивает" формы отлично!
-друг-
сходила вчера на пилатес, напоминает йогу, но упряжнения немного легче и мягче, тож теперь буду и на него ходить!!! я просто вчера прочитала, что пилатес делает фигуру лучше, как бы корректирует ее, воздействуя равномерно на все мышцы
праздничное котэ
ага, он как-то все подтягивает, работают все мышцы и все тянется.
а я вчера ходила на занятие tabs and flex
tabs - проработка пресса и нижних мышц спины (жуткая весчь - я чуть не умерла))))
flex - растяжка всех мышц и осанка (классная штука)
посмотрите в своем спортклубе - может есть такой урок)
-друг-
у меня есть ABS+FLEX (пишут, что пресс+растяжка), сегодня в 21.00 будет, попробую сходить:)
я кстати с трудом на пресс делаю, а мне надо - живот и бока убрать, мышцы живота укрепить...
мне в принципе фигура моя нравится, но вот бока и живот расстраивают... может надо меньше белка есть, мучное я вообще убрала
праздничное котэ
попробуйте сходите. потом расскажите, плиз))
а у нас, я смотрю нет ABS, а есть ABT - силовой урок направленный на проработку мышц пресса, бедер, ягодиц с использованием различного оборудования...
ой, да... бока с животом - это наша беда))))
есть надо меньше, однозначно, но вот вопрос КАК себя заставить?))))
-друг-
да уж:)))
особенно когда любимому жаришь мясико с картошечкой, а себя в душе уговариваешь не кушать:)
-друг-
я сходила, если честно - через 5 минут хотела отползти как смогу из зала:))) ни пресс мой, ни нервы не выдерживали... а там еще и тренер молодой, но с очень жестким стилем тренировки, кто чуть расслаблялся - сразу кричал "не лежать", "продолжаем, я сказал", "терпеть!"...но я всеж осталась и еще минут через 10 самые силовые тренировки прошли, далее помягче, а потом полчаса растяжки, но после йоги - растяжка там была уже цветочками:))) надо еще заставить себя завтра сходить на это занятие...я по пятницам по вечерам как раз на него попадаю...
праздничное котэ
знакомое ощущение)))
я тоже через 10 минут - труп)))
я специально занимаю место где то подальше от тренера, чтобы пофилонить когда уже сил никаких не остается!
а растяжка для меня тоже не проблема.
выжить бы в первые полчаса)))
-Кентавр-
Приве, Ал!!! Да все по прежнему, загляни в тему "друг" про предстоящий отдых)
evsal
А я вот себе ещё одну развлекуху нашёл. Подарил себе на НГ гравер (минидрель) - вот теперь из бутылок фигуристых (от коньяка, бренди и т.п.) вазы делаю.
-друг-
класс!!! выкладывайте фотки ваших ваз...хочу полюбоваться:)
evsal
К сожалению сейчас нет возможности прикреплять фото к сообщениям...
-Кентавр-
Талантливый чел-во всем талантлив.... мой поклон тебе, Алеша:-)
evsal
Ну, приходится себя как-то развлекать...
evsal
Я считаю, что всё нужно делать качественно, когда делаешь для себя ("от себя")
evsal
А сделаешь не прилагая всего ранее упомянутого - эффекта не получишь. Считай зря работал...
-Кентавр-
А я замечаю это у тебя еще с давних пор. Хорошее качество)
evsal
Ну я же экономист изначально: если что-то задействовал - должен получить что-то на выходе. А работать "в воздух" как-то не хочется. Также моё правило: "Всякая вещь должне приносить пользу". Иначе какой смысл её наличия.
-Кентавр-
То, что балет именно формируе человека и не только физически, но и духовно-это однозначно.... но мои выросли и вряд ли их уже можно толкнуть на "подвиги"
-друг-
человек сам себе ставит преграды, возраст никогда не был ни в чем помехой...
-Кентавр-
Дело не в преградах, другое, ставить цели и достигать их-вот способ жизни....
Показано с 1 по 60 из 65 комментариев
....)))))) ну никто не хочет.... Славненько:-)