Бег — один из способов передвижения человека и животных; отличается наличием т. н. «фазы полёта» и осуществляется в результате сложной координированной деятельности скелетных мышц и конечностей.
Бег предоставляет хорошие условия в качестве аэробной тренировки, которая увеличивает порог выносливости, положительно влияет на сердечно-сосудистую систему, повышает обмен веществ в организме и, таким образом, помогает осуществлять контроль за весом тела. Бег позитивно влияет на иммунную систему и улучшает тонус кожи. Укрепление мускулатуры ног и улучшение обмена веществ помогает предотвратить и устранить целлюлит.
Есть в на форуме бегуны?
Источник: Материал из Википедии — свободной энциклопедии.
Забияка
ага...по скольку брать на рыло и почём..))
РыЗиг
хотела вес сбросить, если честно...
видимо придется другие методы использовать..
Забияка
Я не люблю писать серьёзно и редко это делаю, но придётся...
Моему папе 77...он пробегает каждое утро! перед работой!...7 километров..
говорит, что надо просто научиться получать кайф от утренней прохлады и от бега...
РыЗиг
вашему папе нужно памятник ставить... классный дедулька уважаю...
Забияка
засмущался, стою ковыряю в полу ножкой....)))
пасиб
кавказик
никто в природе не бегает бесцельно
РыЗиг
чтобы начать нужно решить для чего.. и потом вперед...
Крок О Дил и Девочка
да и я хотела сказать, что бег - это абсолютно бессмысленная и даже вредная нагрузка на сердечную мышцу.
Крок О Дил и Девочка
да.... и наслаждаться видами..... леса.... поля... да даже в Москве... пусть машины.... все равно.... это полезней...
РыЗиг
у нас природа красивая...
-Кентавр-
Когда наслаждаться то... бежать надо, ломать себя, ...ничо вокруг тне видно-одна борьба противоположностей, но без их единства)))
Крок О Дил и Девочка
вот так.... что и требовалось доказать.... где семья... там любовь отсутствует.....))))))
Nezabutka
моя подруга бегун со стажем)) еще себя кутает в пакет целлофановый, парниковый эффект создает, худющая, как вобла))
Nezabutka
))) с головой у нее все в поряке, сама врач, ей нравится быть в такой форме, плюс экономия, с дочкой в один размер влезают))
Nezabutka
а в этом году принимала участие в забегах на 9 мая, заняла первое место, ей подарили крутой велик!!
Nezabutka
Нужно ей подсказать при удобном случае))
РыЗиг
жилистая... ну совсем худой тоже не очень.надо в меру...
Nezabutka
в юности она была очень хорошенькая, все при ней))
РыЗиг
да уж некоторые сохнут. а иные пухнут...
РыЗиг
хорошая внутренняя энергия...
My secret
эт правда, особенно людям не спортивного телосложения и с болезнями сердца, лучше ходить по много км в день)
My secret
я тож. не хочу уже отбегала своё))))
My secret
в хорошем смысле этого слова) 13 лет прошло с тех пор как я отзанималась лёгкой атлетикой)
РыЗиг
правильно говорите, правильно...
Svarog
организм должен работать не на износ конечно, поэтому бег или ходьба очень полезны и для сердца и для легких. просто можно и утречком по улице или в тренажерном зале на беговой дорожке (но мне лично не нравица).
My secret
)))) всегда пожалуйста! лучше не бегать, ходьба лучше, 2 в одном- движение и дыхательная зарядка)))
Показано с 61 по 120 из 318 комментариев
Бегать нельзя!