циничная бяка
вот как раз после периодов переедания остановиться сложно..
радость в том, что голода-то нет. не знала я раньше о "сытых" диетах.
то есть нагрузи себя полезной гречкой до сытости, - а там уж и на праздничное изобилие смотришь вполне спокойно. захочешь - съешь кусочек вкусненького, но на полный желудок гречки много "вредного-вкусного" все равно не влезет да и не захочешь столько
Катацубури
а в меня лезет -и именно пока чё-нить"вкусненького" не съем..
ежели не съела - чувства сытости нет..
а вообще - лучший способ - влюбиться, ещё лучче - расстаться..есть - вообще неохота...
я ещё не хочу есть - когда не высплюсь...
но долго я на такой "диете" не могу...
циничная бяка
1,5 кг где-то... но при том, что больше 45 (на 160, но кости легкие) я в принципе не вешу, для меня это существенно. пару кг наберу - чувствую себя отяжелевшей. а тут буквально за дней 4-5 вернула легкость, и без мучений, и без опасности гастрита. короче, этим довольна.
да-нет
а жидкости какие пили? или только есть гречу можно?
циничная бяка
не-не... обычные нормальные напитки можно и нужно.
только логично, если это при этом не нечто "со сливками и с сахаром"
да и разнообразить сырыми овощами я считаю нормально (мой вариант: болгарский перец, редька, зеленый лук, китайская капуста, яблоки - на крупную терку в комбайн, с оливковым маслом чуть-чуть - короче, из того, что всегда под рукой)
да-нет
я на яблоках с кефиром сидела месяца 3 (днем только их, а вечером все, что хотела, но без обжорства). Вес стал уходить быстро и легко, -8 кг, объем тоже. Но с декабря все остановилось, хотя переедания не было. Видимо, организм привык. Надо попробовать ваш рецепт, легкий и не голодный.
циничная бяка
кефир с яблоками тяжеловато... и если вдуматься - не особо полезный для желудка все же...
попробуйте:) потом расскажите - поделитесь:)
отварной гречки много не съешь, сытость приходит быстро - что не может не радовать.
да-нет
Когда вес сам уходит - так приятно, хочется худеть еще и еще (но без зарядки и голодовки). А когда на новый год налезла юбка 7-летней давности - и вообще кайф. Хочу продолжать худеть (еще кг 10 бы сбросить)
циничная бяка
лишь бы в радость. только при серьезном похудении надо еще кожу подтягивать, чтобы не повисла: для этого лучше всего (на моем опыте) вакуумный массаж в домашних условиях
да-нет
делала обертывания пищевой пленкой на охлаждающие крема, но при моих 15 кг лишнего веса большого изменения по коже не заметила.
циничная бяка
а.. сколько я на себя не перемазала в своей время...:(
реальный результат дал только массаж, причем через месяц.
да-нет
Это резиновыми баночками или как-то по-другому?
циничная бяка
есть и силиконовые, есть и стеклянные. начинать лучше со стеклянных (кончик стеклянный по ппринципу пипетки) - проще и менее болезненно.
катать банку медленно, снизу вверх обязательно по маслу - отлично катится по джонсон-бэби (или как его там..), по попе и бедрам еще и зиззагами и вообще в любом направлении. по ногам строго снизу вверх
циничная бяка
и вот еще что... делать минут по 7-10 на каждую ногу. в итоге зоны массажа (особенно бедра и попа) должны стать красными, если не краснеют - то значит надо сильней делать, чтоб были
hi
а я по два дня ела в день на праздники две ложки или риса или макарон или одну картоху, жрать хотела ((еле ноги волочила, а че реально желудок потом перестает просить много есть, но голова при этом кружится ((
да-нет
Не, так нельзя себя истязать. Я на кефире спокойно сидела потому, то чувство голода практически не испытываю. Ем от ничегонеделания. Особенно по вечерам у телевизора. Жую, пока челюсти ворочаются. А если желудок есть просит, то его мучать нельзя, он язвочки наделает. Такие мучения не стоят нашей красоты
remi
Да пора уже)))
Я сегодня на работу не шла, а катилась))) Прям так себе и представляла -колобок катится на работу)))
И настроения нет ессественно..
циничная бяка
у меня щеки в первую очередь поправляются - из наиболее заметных мест. 4 января увидела в зеркале "унылую дефачку с толстыми щечками" и тут же стала есть гречку:)
remi
Вот щеки мн б оставить как нить, а худеть в других местах))
циничная бяка
ааа.... у каждого свое. у меня кроме щек вот только попа появляется, и все. а как удалить одно единственное, не иссушив до скелета остального - вообще сложно. в буквальном смысле "скульптурировать" фигуру очень сложно, хотя в принципе возможно - если в регулярно и правильно заниматься в качалке
remi
Я против качалки. Можно скульптуроировать и так, но уже сложно (((
циничная бяка
без диет в принципе при физических упражнениях в первую очередь растет мышечная масса. а если себя не ограничивать в еде вообще - то и кушать при спорте тоже больше хочется.
полезно - бесспорно!
но для полного счастья этого мало
SugarCane
Ну, если говорить именно про полное счастье..)) то тогда конечно да)))
циничная бяка
вот!!!! ответ найден - гречку! причем лопай сколько влезет!
hi
лю-лю тока низя)) разнесет))))))
double
скока можно про мясо?)))
Джинни Джоу
ой... я хатю кальмаров, фаршированных гребешками.....
Царь Михаил
Нет, тока мясо! Остальное по праздникам! Вот! А то не напасёшься на вас!))))
Джинни Джоу
мяса... гришь.... пожалуй, хатю..... отварное маринованное.....
Царь Михаил
Стока скока нужно, вот!)) Пока не наедимся, вот!
Супержурналист
Есть гречу, глядя на портрет Юрочки. Это было дефицитом в те времена...
hi
и халахуп покрутить в день минут так 40))
Маишка
У мну нету хулахупа... Но вообще не слабо...)
hi
вот! купи только металлический он тяжелее и будет эффект за неделю на 2 кг похудееш, но только при этом еще и на диете сиди)))
Маишка
Не... Диета- это не мое.
hi
а поправляешся? или не грозит))
Маишка
поправляюсь... Но если я пытаюсь не кушать, когда хочу кушать.... Ко мне лучше близко не подходить! Порву как тузик грелку! Кароч, это опасно для окружающих...)
hi
:-))))))
Прям не котика а РЫСЬ))))))))))))
Джинни Джоу
Ха... лучше пластиковый... толстенький такой с шариками.... еще и массаж....
hi
да-да-да можно и такой, только метал.реально талию делает)))) прям аж бока отваливаются)))
Маишка
У мну падружка такой купила.... Я када увидела ее синяки.... мне чот расхотелось такой покупать....)
Показано с 1 по 60 из 199 комментариев
действительно мудрёно..
легко голодать, когда уже смотреть на еду не можешь..
а когда можешь?