Солнышко 87
раздельное питание реально помогает: 3 основных приема пищи, два дополнительных, соль и сахар максимум 5 грамм в день, жирного нельзя (суточное потребление жира менее 30 грамм), жареного, копченого нельзя. Только вареное, или приготовленное в собственном соку. Плюс подсчет суточного употребления калорий - максимум 1200 ккал. При всем при этом постоянные физические нагрузки: аэробика, йога, плавание, танцы, главное не набирать мышечную массу. Помогает идеально: за месяц можно сбросить до 7 кг и до 5 см в талии. Проверено мной. Кстати, мне эту диету диетолог прописал, так что все по науке.
Molossida
Один из ингредиентов для меня не подходит ((((А вообще-то супер-идея
Маргарита С
Спасибо, я люблю перец; -)
А чем его заправлять?
Доктор Лектер
:-) Обычно его заправляют руками, но при небольших размерах можно и без рук обойтись:-)
Маргарита С
Хмм....вот Вы сейчас о чем, доктор?)))
Я о перце..есть такой овощ, он бывает желтеньким, зелененьким, красненьким; -)))) обьяснитесь, плизз....
Доктор Лектер
:-) Перцы бывают всякие, кто же тут спорит?! Как, впрочем, и овощи:-)))
А я только о том как их использовать наиболее рационально в зависимости от размера:-)
Маргарита С
Ну видимо у кого что болит, тот о том и говорит; -)))
Лечитесь, Доктор!!!!; -)
Маргарита С
Ну всегда есть исключение из правил, видимо это именно тот случай; -)))
Доктор Лектер
:-) Почему-то каждый у нас читает, что все что случается - это с другими, а он (она) приятное исключение:-) По-видимому это особенность российского менталитета:-)
Маргарита С
Доктор, а Вы не находите, что Вы сейчас сказали именно о себе?; -)))))))))))))
Я никогда не считала себя приятным исключением......
Доктор Лектер
:-) Нет, не нахожу! В данном случае я привожу ЗАКОН нашего существования, как таковой:-) А Вы можете считать себя кем угодно, хоть папой Римским, но от этого объективная реальность не изменяется:-)
Маргарита С
Как Вы правы, ДОКТОР:-)))))))))))
И как это верно и в отношении Вас тоже!!!!
Доктор Лектер
:-)) Знаете за долгое время моей врачебной практики я всяких пациентов встречал и должен вам сказать по секрету, что аргументы типа "сам дурак" приводили очень немногие и то в самых запущенных случаях:-) Более продвинутые все же как-то пытались учится и развиваться. хотя бы и на своих ошибках:-)
Маргарита С
А разве я сказала, что " сам дурак "??? И где же я это произнесла? Я просто не поняла.. ЧЕМУ и У КОГО нужно учиться, только лишь; -))))
Доктор Лектер
А вы разве не читаете что пишете?; -) Или это тоже "приятное исключение " из нормальных людей?; -)
В таком случае процитирую:" И как это верно и в отношении Вас тоже!!!!":-) Что же это еще, как не аргумент "сам дурак"?; -)
Маргарита С
Доктор, а вы читать умеете........я же написала, что и в отношении Вас эти законы действуют...........или не действуют???
не пугайте меня, Доктор.....
Доктор Лектер
По-видимому в этом тоже проявилось Ваше "приятное исключение" из других пациентов:-)
Доктор Лектер
На то и законы природы, милое дитя. что они выполняются всегда, везде и со всеми!:-) Поэтому это и ЗАКОНЫ!
Маргарита С
Милый доктор, (хмм....конечно доктора Лектора трудно назвать милым, да ладно) выполняются, но всегда ли и со всеми? в этом не могу с Вами согласиться...........для этого всегда существуют......исключения; -)
Доктор Лектер
:-) См. мой предыдущий коммент насчет того, что каждый считает что все плохое с ним никогда не случится, что он - исключение:-)))
Маргарита С
Вот именно КАЖДЫЙ......; -))))
но Вы имели ввиду меня, а мне же казалось что этот самый закон действует и в отношении Вас, иль может быть я не права?; -)
Доктор Лектер
:-) А с чего вы взяли, что я имел ввиду только Вас?; -) неужели для Вас представляет сложность интерпретация смысла слова КАЖДЫЙ?; -) Или у вас вдобавок ко всему мания величия как у Бисмарка, который говорил: "Государство - это я":-)))
Маргарита С
По моему..мы, ДВОЕ, Вы и Я ведем здесь диалог......только на основании этого.......а вот манией величия болеет кто то другой и я даже знаю, КТО; -))
Доктор Лектер
:-)) Пациенты психушек тоже всегда точно ставят диагнозы, особенно лечащим врачам:-)
Маргарита С
Даааааааааааааа????????????
Но диагноз первым поставили ВЫ!!!
Так и кто же у нас, таки является пациентом? спорный вопрос))))))))
Доктор Лектер
:-) Для вас многие вопросы будут спорными, в связи с вашим состоянием, в чем честно признались выше:-)
Доктор Лектер
:-).. Есть я и ты, а все. что кроме, легко исправить с помощью зонта!:-))))
Доктор Лектер
Кстати, я не ЛектОр, а ЛектЕр или Вы считаете что так можете меня называть тоже в порядке исключения?; -)
Маргарита С
Простите, Доктор Лектер, это непростительная ошибка с моей стороны.........исправлюсь, отныне и во веки веков, Вы для меня только Доктор Лектер!!!)))))
Доктор Лектер
:-) Бог простит.. Недееспособных бог по жизни оберегает:-)
Маргарита С
Недееспособных???????????; -))))))
Это Вы меня так ласково........ну что Вы доктор, я вполне дееспособна......хотя за сочувствие, спасибо и за пожелание тоже)))))))
Есть же добрые люди на Руси.......)))
Доктор Лектер
:-) А Вы хоть раз видели умалишенного который себя таковым считает?; -) Та же картина с недееспособными:-) Это вполне укладывается в мой тезис о том, что у нас каждый считает, что все плохое с ним никогда не случится, с чего мы и начали:-)
Маргарита С
Дооооооктооооооор!!!!!!!!!!!!!!!
Сейчас, это действительно КРИК ДУШИ................у меня странное чувство, что Вы действительно напоминаете мне...это чудовище....
Вы пишете тезисы??? о, как интересно........и много накропали?
Издаетесь?
Доктор Лектер
:-) И пишу, и издаюсь и много, и все остальное:-)))
Доктор Лектер
Читают..те, .кто в отличие от Вас умеет это делать:-)
Доктор Лектер
И если у вас не болит, как понимать Ваш крик души на форуме?; -)
Доктор Лектер
Почитайте ваше сообщение насчет употребления по прямому назначению хорошего перца:-) У вас еще и начальные признаки потери памяти?; -)
Маргарита С
А разве это был КРИК ДУШИ?
я думала..кричат как то по особенному))))) даж и не знаю................... (растерялась совсем) честное слово, не знаю, как разговаривать в интернете шепотом, научите)))
Доктор Лектер
:-) Вы конечно может считать, что Вы умеете это делать.... в порядке приятного исключения:-)
Впрочем к оценке объективной реальности это не имеет ни малейшего отношения:-))
Маргарита С
Что умею делать..........в порядке приятного исключения?
О крике или шепоте.идет речь?
Вы обьясните, плизз, вашей пациентке точно))))))
что конкретно Вы имеете ввиду.......
а обьективную реальность оценивать не будем, бог с ней......)))
Доктор Лектер
:-) Ну раз настаиваете, в "порядке приятного исключения" могу сказать относительно чего вы заблуждаетесь:-) Относительно того, что умеете ДУМАТЬ:-) Кстати, для начала научитесь читать что сами пишете, тогда и вопросов будет меньше:-)
Маргарита С
Хорошо, Доктор, как скажите.....ну уж и Вы пожалуйста будьте внимательнее, когда сочиняете то или иное сообщение.......; -)
А насчет думать.......ну я же не доктор Лектер, а Маргарита.......женщине вообще мозги вредят, а тут еще и думать..это вообще непосильный труд.........а вопросов к Вам у меня изначально НЕ БЫЛО.............
Доктор Лектер
:-) А еще обижаетесь, что я поставил Вам диагноз НЕДЕЕСПОСОБНОСТЬ:-) А как иначе, если мозги вредят?; -)
Маргарита С
Я обижаюсь????????
Да бог с Вами.......я вообще не обижаюсь на людей с комплексом " Наполеона ")))))
Доктор Лектер
:-))) Потому что не обижаетесь, поэтому и сбежали не ответив на добрую дюжину вопросов повторив, раз 6, "в порядке исключения" свой самый веский аргумент: САМ ДУРАК:-))))
Маргарита С
"Сбежала", как Вы выразились, потому, что мне жаль тратить, даже пусть виртуальное мое время на такого собеседника, как Вы)))))
Доктор Лектер
:-) Это не я выразился, а вы сбежали:-), не ответив и на половину заданных вам вопросов:-) о чем это говорит?; -) И время тут ни причем, поскольку недееспособные часов не наблюдают:-) Героиня басни "Лиса и виноград":-)
Доктор Лектер
Да и объективную реальность Вам еще оценивать рановато, Вы правы Для начала в себе разберитесь:-)
Маргарита С
Ну будем надеяться, что Вам ЭТО под силу..........)))
Доктор Лектер
:-) Опять повторяете самый сильный аргумент аргумент недееспособных:-) И вообще, разговор с умным дворником слабо разбирающемся в классовой структуре общества может продолжаться сколь угодно долго:-)
Маргарита С
Вы правы!!!
Он может продолжаться бесконечно!!!!)))) Тем более до дворника мне очень далеко, это точно!!! Сочувствую.......
Я просто выразили слабую надежду на то, что Вы все таки осилите ЭТО))).............а Вы как то очень близко к сердцу принимаете; -)))
Доктор Лектер
:-) Может Вы и правы, что до дворника пока вам далеко еще.. Самокритика - первый шаг к выздоровлению, как доктор говорю:-) Но все-таки нельзя же себя так не любить! Нужно хотя бы слабый лучик света иметь в темном царстве:-)
Показано с 241 по 300 из 528 комментариев
Как обхитрить жировую клетку
по…
…японски. Не есть, а «клевать». Как можно дольше растягивайте трапезу (приблизительно на 1/5 менее обильную, чем обычную). Блюда накладывайте на десертные тарелки. Попробуйте есть палочками или пользуйтесь десертными вилками или кофейными ложками. Говорят, это способствует похудению.
…американски. Суп на завтрак, суп на обед. Предпочтите супы другим блюдам. Ешьте их не только в обед, но и на завтрак. Бульон, на котором готовится первое блюдо, должен быть достаточно крепким. Весь фокус в том, что на переваривание такой пищи организм затрачивает больше калорий, чем в ней содержится, но это не мешает утолить голод.
…русски. Не можешь меньше есть - больше двигайся.
…французски. Худеем и хорошеем. Три дня в неделю придерживайтесь косметической диеты.
Первый завтрак:
100 г фруктового сока (летом свежих ягод)
яйцо или нежирный сыр
ломтик ветчины
тост
чашка чая без сахара
Второй завтрак:
салат
нежирный йогурт (творог) или плавленый сырок, либо яйцо
кусочек подсушенного хлеба
немного фруктов
стакан чая или простокваши либо отвара шиповника
Обед
салат, приправленный растительным маслом
отварное (жареное на гриле) постное белое мясо или паровые котлеты
фрукты или фруктовый десерт
Перед сном
стакан тёплого молока с чайной ложкой мёда.
…вегетариански. Один день в неделю ешьте только овощи или фрукты, запивая их соками.
Международное правило: последний раз садитесь за стол не позднее, чем за 4 часа до сна.